自由に使える一ヶ月！おまけに結果がでるまで準備もできない！でもだらだら寝るだけじゃもったいない。そう思って一ヶ月の短期目標考えてみました。まず毎日の目標・９時には起きる・朝と夜に白湯を一杯飲む・軽い筋トレ毎日少しで、気が向いたら・5000～700…